課程資訊
課程名稱
有氧舞蹈
Aerobic Dance 
開課學期
102-2 
授課對象
體育室  
授課教師
賴韻宇 
課號
PE5003 
課程識別碼
002 50890 
班次
N4 
學分
全/半年
半年 
必/選修
必修 
上課時間
星期四3,4(10:20~12:10) 
上課地點
綜館舞蹈室 
備註
請自備乾淨球鞋。
專項運動學群
總人數上限:48人 
Ceiba 課程網頁
http://ceiba.ntu.edu.tw/1022PE5003_N4 
課程簡介影片
 
核心能力關聯
核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

以有氧運動內容建構身心靈健康為基礎,藉由各基本動作元素之組合與實際操作及參與,建構多元學習之腦部整合,並實踐於日常生活中。培養積極參與有氧運動之興趣,增進有氧運動基本動作認知、操作與聯結,培養終身休閒運動習慣。  

課程目標
藉由分組考試模式促進社會化與社交技能,強化個人心理素質,提升和諧之人際關係並發展良好社會行為。增進有氧運動相關知識,建立正確體育運動觀念,培養參與運動之積極態度與知識。待補 
課程要求
1.另備乾淨之室內運動鞋。
2.備水、毛巾、乾淨衣物。
3.著合宜服裝。  
預期每週課後學習時數
 
Office Hours
 
指定閱讀
 
參考書目
 
評量方式
(僅供參考)
 
No.
項目
百分比
說明
1. 
學習精神 
30% 
出缺勤惰、服裝儀容、學習態度。 
2. 
期中考評 
20% 
分組展演。 
3. 
期末展演 
20% 
分組展演。 
4. 
健康體適能 
20% 
期初前測、期末後測;自我比較。 
5. 
學習心得 
10% 
內省、反思與慶賀。 
 
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
2/20  Course Outline Introduction.  
第2週
2/27  Health related Physical Fitness Pre-test.  
第3週
3/06  Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅰ. Strength training; Stretching exercises.  
第4週
3/13  Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅱ. Strength training; Stretching exercises.  
第5週
3/20  Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅲ. Strength training; Stretching exercises.  
第6週
3/27  Beginner Hi-Low Impact Aerobic Exercise Ⅳ. Strength training; Stretching exercises.  
第7週
4/03  OFF 
第8週
4/10  Group practice.  
第9週
4/17  Midterm Exam Performances.  
第10週
4/24  Warm Up: Africa Aerobic Exercise: BOKWA Ⅰ.
Major: Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise A. Strength training; Stretching exercises.  
第11週
5/01  Warm Up: Africa Aerobic Exercise: BOKWA Ⅱ.
Major: Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise B. Strength training; Stretching exercises.  
第12週
5/08  Warm Up: Africa Aerobic Exercise: BOKWA Ⅲ.
Major: Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise C. Strength training; Stretching exercises.  
第13週
5/15  Warm Up: Africa Aerobic Exercise: BOKWA Ⅰ-Ⅲ.
Major: Intermediate Hi-Low Impact Aerobic Exercise A-C. Strength training; Stretching exercises.  
第14週
5/22  Group practice.  
第15週
5/29  Group practice.  
第16週
6/05  Final Exam Performances.  
第17週
6/12  Health related Physical Fitness Post-test.  
第18週
6/19  Learning Experience Report Upload.